脳を活性化するために朝やっていることを3つ紹介します

朝活してますか?
朝からしっかりスケジュールを立てて行動することは、脳の活性化に効果がたくさんあります!と、僕は考えています。
僕が脳を活性化させるために、朝やっていることを3つ紹介します。

1.クラシックを聴きながらゲーム
起きた直後に、僕はクラシックを聴きます。
寝たまま聴いていると二度寝します(笑)
そのため、イスにしっかり座りスマホのゲームをやりながらクラシックを聴きます。
ぜひ、やってみてほしいのですが、最高にリラックスできます。
そして、ゲームをしながら指先を動かしているうちに、いい感じで頭も起きてきます。
僕はゲームをやっていますが、音が気にならないなら本を読んでもいいかもしれません。
最高にリラックスして、脳も目覚めさせることができます。

2.体を動かす
頭が起きたら、今度は体を起こします。
顔を洗ったり、歯磨きをしたりします。
余裕がある時は、外に散歩に出かけます。
歩いて体を動かすことによって、なんか元気になります。
頭も、ますます活性化されて気分もドンドン良くなります。
散歩に行けなくても、軽くストレッチをするのもいいです。
時間があるときは、ヨガを取り入れてみるのもいいかもしれません。

3.ブログを書く
朝は、脳がクリアな状態です。
クリアな時は、アイデアが浮かびやすい状態です。
ブログの記事を書くのに、すごく最適な時間です。
アイデアが浮かびやすい、アウトプットがしやすいのが朝の時間帯と言われています。
ブログの記事もそうですが、SNSの投稿もこの時間に行うといいアイデアが浮かぶかもしれませんね。

以上の3つが、僕が脳を活性化するためにやっていることです。

朝にクラシックを聴くのは、ぜひやってみていただきたいです。
ものすごくリラックスして、頭がスッキリしますから。
頭が起きていく様子を感じることがしっかりできると思います。

僕の起床時間は5時です。
5時から7時の間に、この3つのことはのんびりとやっても、十分こなすことができます。
終わったら朝食をとり、仕事に取り掛かるという毎日を送っています。

こんなに色んなことができる朝の時間を無駄にしていませんか?
朝の時間を大切にすることで、1日の時間の過ごし方が全く変わります。
キャリアアップしたいとか、自分を変えたいと考えている人が多いはずです。
まずは、朝の時間を見直しませんか?

時間がないと言っていないで、ちょっと早起きするだけで、こんなに時間は取れます。
ぜひ、やってみてください。

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